夏天减肥方法_有什么好办法 环球最新

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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。夏天减肥方法，有什么好办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、夏季减肥，建议在饮食和运动上下功夫。不要吃太多糖和脂肪过多的食物，如米饭和面包。

2、还可以吃新鲜的水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、胡萝卜、苹果、猕猴桃、菠萝等。晚上八点以后不要吃任何东西。同时，每天坚持半小时的运动。你可以慢跑、快走、打球、跳绳、参加瑜伽和游泳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。