健康过大年 健康过大年记录表）_实时

年夜饭不妨这么做，营养健康还有好彩头

过大年就要红红火火，春节吃什么，各地春节吃什么？中国人的年夜饭讲究什么？百里不同俗，各地年夜饭走起！

(资料图片)

马上就要过年了，你的年夜饭，想好要吃什么了嘛？快点过来看看吧

1，糖醋茄子

2，椒盐鸡翅

3，虎皮青椒金针菇

4，爆炒牛肚

5，猪肉白菜炖粉条

6，柠檬鸡翅

7，红烧猪蹄

8，金钱蛋(酱汁:1勺料酒+2勺生抽+1勺蚝油

1勺胡椒粉+少许盐搅拌均匀)

9，白菜闷豆腐泡

10，青椒炒腊肠

11，干锅花菜

12，麻辣龙虾尾

13，宫保鸡丁(酱汁:两勺生抽,两勺醋,少许白

唐,一勺淀粉,一勺蚝油,半碗清水,搅拌均

习。)

14，葱油鸡

15，干煸豆角

16，香辣爆炒蛏子

17，孜然香菇

18，香辣啤酒鸭

快点收藏起来，年夜饭上露一手吧

杀鸡，宰鹅，过大年，祝愿波哥来年工作顺利，全家幸福健康快乐！

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教你养发护发小妙招，从此告别脱发，白发的困扰，拥有自信的自己，看完快试试[赞][玫瑰]#深圳国际美博会圳撼来袭# #健康# #健康出行节# #健康过大年# #有奖话题# #爸爸带娃# @今日头条龙梅春溪的视频

教你养发护发小妙招，从此告别脱发，白发的困扰，拥有自信的自己龙梅春溪

从11月的优化防控二十条措施，到今日优化防控十条措施。

其实我最关注得还是不再对跨区流动人员查核酸证明及健康码，不再落地检。

紧接着及时雨12306发布乘车不再查验48小时核酸。

久违了，欢迎回家过年！

今年，安心回家过大年！

今天天气不错，蓝天白云很是让心情愉悦！愿疫情赶快过去，国人健康平安过大年！

年近了，回家过年的没有钱带回来就算了[祈祷]千万别带义回啊[吃瓜群众]家人讨厌重义气的[呲牙][祈祷]祝大家健健康康过大年[666][666][666][福][福][红包][红包][发][发][发][发]

健康的重要#健康过大年#小蝶艾草的视频

拉肚子时吃什么好？听专业人分析，糖醋大蒜的妙用，防患于未然小蝶艾草

希望每个人都能平平安安，健健康康过大年。

苟且狗的哲理漫画头条群星榜·10月人气作者 优质动漫领域创作者

天，越来越冷，年，越来越近，时间，匆匆忙忙，疫情，反复无常，进入十一月开始更是泛滥成灾，我们能做的就是每天做核酸，少出门。十二月，愿我们所有人都平安无恙，出门多加衣裳。照顾好自己，照顾好家人。再见，11月！12月，你好！

还有50多天就过年了！！！你敢信吗？？？

距离2023年阴历大年还剩50来天了，感觉近几年时间过的非常快！可能是疫情原因，关注点都在封控、隔离、居家、全返等字眼上，对于中国的传统节日没有太多关注。

自疫情以来，每每放假都是非必要不出京，倡导就地过年，到单位这就变成了强制！今年看情况可能又没戏了，北京很严重，老家那边也很严重，自国庆节开始，两个月了也没有好转，天天有新增！！！

第三年了，好久没有体会到和家人一起过大年的喜悦了！他乡纵有当头月，不及家乡一盏灯啊！

回顾2022年被居家隔离共计60余天，核酸次数不计其数，车贷共计还款45000，房租共计30600，话费1200，水电费800。为了生计，一言难尽！

“过大年，响大炮，

爷爷把着奶奶尿，

奶奶尿的沙沙沙，

爷爷笑的哈哈哈……”

马上又要过年了，大家有什么新的愿望吗？

#健康过大年# #天南海北过大年# #年夜饭#

#健康过大年# #今日立春##立春#

今日立春，李忠教授教大家2个简单的立春防癌养生良方：

1、春捂：捂的重点部位应是背、腹、足底。

“捂”背部可以预防感冒的发生；

“捂”腹部可以保护脾胃，预防消化不良和腹泻；

“捂”脚可预防“寒从脚起”，保护人体阳气。

2、疏肝。春困，会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或者低落。

对于癌症患者而言，此时更应该保护好脾胃，脾胃健运，湿邪得化，肝气疏达，气血通畅，正气得以恢复，这样才能更好地抗癌防癌。

平时可以多做做头部按摩：用手指从前额一直捋到后面，反复地捋，再到颈部风池穴按揉一下，也可以从眉棱骨中间，然后从眉棱骨向两边在太阳穴上使劲的揉几下，可有效缓解春困。

#癌症##中医##养生#

中津医路情·年前随笔#长沙头条#

众立盛夏，非洲花城，援津到达；

看林木青翠、繁花锦簇，五彩口罩、盖住口鼻；

驻地小院，自觉隔离，离别乡愁涌上心头；

怅非洲，问春节临近，逆行出征意何为？

救死扶伤，拓展新时代中非医疗卫生领域合作的使命岂能忘？

大爱无疆，讲好中国故事、传播中华文化，将中国大爱撒播非洲大地的责任岂能推？

舍弃小家团圆梦，收获中非长青树；

有国家顶层设计、湖南省精心组织，加上医院大力支持、家属默默奉献；

使命驱散迷惘，责任造就担当。

因为爱所以爱，援津医疗队被无限关怀：

一封封来自祖国的春节慰问信，暖彻队员的心扉；

一声声来自亲友的春节祝福语，陶醉战友的心灵；

一件件来自使馆的春节慰问品，滋润兄弟的心田；

更有在津的中资机构、华人华侨无私帮助，编织一道道团圆的绚丽色彩；

春联贴起、灯笼挂起、烟花放起、饺子包起，提前体验浓浓年味。

“莺啼燕语报新年，马邑龙堆路几千”

万水千山援非路，唯有凝心聚力、拼搏进取，谱写援津工作新篇章！

（作者：第19批援津队员 符代炎）

#健康过大年# @医师报 @人民日报 @健康中国 @头条健康 @健康报 @潇湘晨报 @央视新闻 @湖南健康教育

虎年春节到，“5好”伴您健康欢乐过大年

虎年到，鸿运照，新春佳节之际，亲友团聚，要“吃好、喝好、玩好、睡好、防护好”！

1. 吃好

春节吃好是关键，舌尖上的美食不光是美食，更包含着亲情和关爱。春节吃好要注意营养均衡，大鱼大肉可以有，但要注意适量食用，荤素可按1：2搭配，多吃新鲜的蔬菜，肉类尽量选择鱼肉、虾肉、去皮鸡肉、鸭肉、畜类瘦肉等，更推荐清蒸、炖煮的方式。

2. 喝好

春节期间不一定非要靠酒助兴，亲友团聚，一杯清茶更健康，还可以喝点纯牛奶、纯果汁等。其实每个人都知道过度饮酒不健康，酒席上，请从自身做起，做到不劝酒、不拼酒，尽量减少饮酒。

3. 玩好

春节是难得的小长假，外出游玩时、燃放烟花爆竹时要注意安全，不要通宵玩麻将、唱歌等，以防透支身体。

4. 睡好

一到春节，很多人就开始昼夜颠倒，彻夜不睡，这是非常影响健康的行为。要保持规律的睡眠，充足的休息，这样年后上班才有好的精气神。

5. 防护好

春节期间，人员流动频繁，别忘了要继续做好新冠肺炎的防护，要戴好口罩、勤洗手，尽量减少到人群密集的商场、影院等。另外对于慢性病患者，春节期间要注意坚持服药，避免过度劳累，防止病情复发。

#健康过大年#

【乡村防疫存在5大风险， 收好这份指南，健康过大年！】春运即将来临，平安返乡、健康过年可能是每个人的最大心愿。小南结合最新的防疫政策和防控指引，为大家整理了一份安全返乡过年指南。① 返乡前，测核酸，② 旅途中，留票据，③ 抵乡后，找村委，④ 少聚集，减习俗，⑤ 年货线上购，年饭在家吃，⑥ 咳嗽发烧不要忍，戴好口罩去就诊。（via 南方日报）乡村防疫存在5大风险， 收好这份指南，健康过大年！_南方plus_南方+

【权威科普迎牛年，2021 “犇”健康！】春节到，万象好！春节假期是调养身心的好时机，为此人民日报健康号联合百度健康发起#健康过大年#科普征文活动。欢迎健康领域专家、机构发布针对春节期间的健康科普知识。从年夜饭的营养搭配，到慢病患者的食疗秘方；从春节期间疫情防护的必备常识，到突发状况的应对措施.....制订一份春节健康指南，与亿万网友一起，共赴新春健康之约！健康过大年，平安一整年，快来参赛吧！

【超过四十岁，愈加的疲惫，总是感觉累，老王教你7招，让你精力充沛】

1、房事健康、卫生，频次适当，四十岁往上一周不超过三次

2、睡眠规律，睡前不吸烟，不饮酒，不喝咖啡、浓茶等，睡足8小时

3、多吃蔬果，常备番茄、核桃、韭菜等，补充对身体有益的微量元素

4、坚持锻炼，主要锻炼心肺功能、核心力量，尽量选择户外能晒到太阳的地方

5、多泡茶，多喝茶，多上厕所，帮助身体排出多余的代谢物

6、养成每天早上起来大便的习惯，这样一整天都很轻松

#健康过大年#

刚刚看了一位著名专家冠疫苗的应用与展望的文章，收获良多，现在把里面的一些观点给大家分享一下。

1.新冠病毒病是继西班牙流感之后对人类威胁最大的传染病。尽管如此，现代科技的发展和有效的非常规紧急防控措施的实行，使我们现在很快就有了有效疫苗。

2.我国目前接种新冠疫苗的剂次达30亿，对阻止疫情的发展和减少重症、死亡的发生起了无可替代的作用。

3.我们使用的是灭活疫苗，优点是安全、应用经验丰富、保存和运输条件相对简单方便。

4.mRNA疫苗是疫苗研发的热点，具有开发时间短、成本低、可快速大量生产等优点，大范围的应用研究显示，保护率高达94%，缺点是运输需低温保存，给使用带来不便。

5.新冠疫苗的有效性，主要体现在保护率和减少重症、死亡两大方面，由于免疫屏障的时间有限，往往在全程免疫半年后还需追加加强针。但加强针能在多大程度上预防奥密克戎感染及能持续多久，目前仍然不清楚。不能无限制的重复加强针。

6.单靠疫苗接种，似乎很难建立完整的人工免疫屏障，奥密克戎的出现给现有疫苗的保护作用带来沉重的打击。

7.现有疫苗对新变异株的保护作用明显下降，但仍然有必要继续接种，目的是减少重症和死亡。

8.目前能够上市的新冠疫苗，其不良反应都在可控制范围内，不要过于担心。

9.对奥密克戎等新变异株的出现，是否应该开发针对性的疫苗，现阶段还无法给出满意的回答。能做的是积极储备相关技术能力。同时观察短时间内是否有进一步影响到抗原漂移的变异株出现，以及奥密克戎是否成为唯一流行株及其致病能力会到底下降到怎样的水平。

10.如果奥密克戎几乎是唯一的新冠病毒流行株，其病死率又与流感十分接近，疫情终结的曙光就有可能会出现。

总体上来说，新冠病毒自身的演变规律将决定疾病流行的结局，新冠疫苗虽然发挥了无可替代的作用，但现实条件下的各种防控也很重要。

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感冒季来了，肝病朋友们要了解这些！

冬春季节流感多发，我发现最近身边很多朋友感冒的。都来问我：感冒了能吃药吗？吃什么药比较好？需要停抗病毒药吗?在这里回答一下大家。#谣零零计划#

肝病患者感冒了，要注意以下几点：

1. 清淡饮食和休息很重要。 肝病患者感冒后，应当以清淡易消化的食物为主，多喝水，注意营养均衡。注意休息，避免劳累以加重病情

2. 学会看说明书。感冒的治疗以对症处理为主，不可避免地会应用解热、镇痛，止咳、祛痰的药物。肝病患者怕的就是药物性肝损伤，那么看说明书就很重要了。一般药物说明书会注明轻、中、重肝功能损害者的药物应用剂量或禁忌。

3. 不要多种感冒药同时服用。因为不同感冒药物里面，可能有相同或者相似的药物成分，如果同时使用，可能会导致重复用药和某种药物成分过量，从而导致对肝脏造成损害。

4. 正在服用的抗HBV病毒药物不能因为感冒停药。应按医嘱定时服用药物。擅自停抗HBV药有可能会导致病毒反弹和肝功能损害，不利于乙肝的治疗和病情稳定。#健康过大年#

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春节防疫，

人人参与！

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